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回答1
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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女性痛经时的饮食至关重要，包括选择合适的食物、避免不良饮食习惯、注意营养均衡、控制食物摄入量、了解食物特性等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-08-08 15:42
1. 选择合适食物：多吃理气活血的食物，如荠菜、香菜、橘子、佛手等；多吃补气补血的食物，像鸡、鸭、鱼、鸡蛋等；多摄入富含蛋白质的食物，例如动物肝肾、鱼类、豆类等。
2. 避免不良习惯：少吃辛辣、肥腻、煎炸食物，这些食物可能加重痛经。
3. 注意营养均衡：各类营养素都要适量摄入，确保身体有足够的能量应对痛经。
4. 控制食物量：不要暴饮暴食，以防加重肠胃负担，影响身体对营养的吸收。
5. 了解食物特性：避免食用可能导致子宫收缩或经血不畅的食物。
总之，女性在痛经期间要合理安排饮食，养成良好的饮食习惯，有助于缓解痛经症状。若痛经严重，应及时就医。
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就医问药
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