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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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缺乏维生素可能引发多种疾病，对健康影响较大。严重时需及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-08-27 15:09
1.维生素A缺乏：易导致夜盲症、干眼症等，影响视力。可补充胡萝卜、猪肝等。
2.维生素B1缺乏：引发脚气病，出现肢体麻木、乏力等症状。多吃糙米、豆类。
3.维生素C缺乏：造成坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀斑等。多吃新鲜果蔬。
4.维生素D缺乏：引起佝偻病，影响骨骼发育，儿童易患病。多晒太阳，补充鱼肝油。
5.维生素E缺乏：导致溶血性贫血等，影响生殖功能。适当食用坚果、植物油。
总之，保持均衡饮食，摄入富含各类维生素的食物，有助于预防维生素缺乏相关疾病。
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