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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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纪妍 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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孕妇营养补充至关重要，要注意饮食均衡多样，还需关注自身状况，必要时就医。若有不适或异常，应及时诊治。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-08-07 11:02
1.蛋白质补充：多吃鱼肉、禽肉、蛋类、豆类等，保证蛋白质摄入。
2.钙的摄取：多喝牛奶、吃豆制品和绿叶蔬菜，必要时补充钙剂。
3.铁的摄入：适量食用动物肝脏、瘦肉等，预防缺铁性贫血。
4.维生素：多吃新鲜果蔬，获取各类维生素。
5.碳水化合物：选择全谷物、薯类等，保证能量供应。
6.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，可从蔬菜、水果中获取。
总之，孕妇要根据自身情况，合理安排饮食，保障营养充足，以利于自身和胎儿健康。
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