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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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蛋白质缺乏症会影响身体机能，导致免疫力下降等问题。若症状严重，应及时就医。日常饮食调整对改善蛋白质缺乏至关重要。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-08-29 15:34
1.肉类：如猪牛羊的瘦肉、鸡鸭肉，富含优质蛋白。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等是良好的蛋白质来源。
3.乳类：牛奶、羊奶等能提供丰富蛋白质。
4.豆类：黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等蛋白质含量高。
5.谷类：大米、面粉、玉米等可适当补充。
6.干果类：花生、核桃、榛子等也含一定量蛋白质。
通过合理搭配上述食物，有助于改善蛋白质缺乏症。但饮食调整需长期坚持，如有必要，应在医生指导下采取其他治疗措施。
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