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哮喘病人冬季如何合理进补?

哮喘

哮喘病人冬季如何合理进补?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    毛锐 副主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    呼吸与危重症医学科

    哮喘病人冬季进补,要注重饮食均衡,多摄入富含营养的食物,同时注意保暖和预防感染,适当锻炼,规律作息,还应避免接触过敏原。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
    1.饮食:增加膳食中钙、铁、锌的摄入,比如瘦肉、排骨、猪腰、鱼等。多吃富含维生素 C 和维生素 E 的新鲜蔬菜,像菜心、枸杞菜、茼蒿菜、胡萝卜等。含硒丰富的食物如蚝豉、海蜇、海带、大蒜,对预防哮喘也有益。
    2.保暖:外出时穿戴足够保暖的衣物,特别是颈部、胸部和脚部,防止冷空气刺激呼吸道。
    3.预防感染:注意个人卫生,勤洗手,避免去人员密集、空气不流通的场所,以防感染呼吸道疾病。
    4.适当锻炼:选择适合自己的运动,如散步、瑜伽等,增强体质,但要避免剧烈运动。
    5.规律作息:保证充足的睡眠,有助于维持身体的正常免疫功能。
    6.避免接触过敏原:了解并远离常见的过敏原,如花粉、尘螨、动物毛发等。
    总之,哮喘病人冬季进补要综合考虑多方面因素,通过科学合理的方式增强体质,预防哮喘发作。

    2017-08-16 11:32
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