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赵蕾 医师
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预防妊娠期糖尿病，需从饮食、运动、体重管理、血糖监测、定期产检等方面着手。 1. 饮食：保持均衡饮食，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入，控制糖分和油脂的摄取，避免高糖、高脂肪食物。 2. 运动：坚持适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强身体代谢能力，但要避免剧烈运动。 3. 体重管理：根据孕前体重，合理控制孕期体重增长，避免体重增长过快。 4. 血糖监测：定期检测血糖，尤其是有家族糖尿病史的孕妇，早发现早干预。 5. 定期产检：按时进行产检，了解自身和胎儿的健康状况，遵循医生建议。 总之，妊娠期糖尿病的预防需要孕妇自身的重视和努力，养成良好的生活习惯，积极配合医生的指导，以保障孕期的健康。
2024-10-24 06:59
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