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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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预防急性心肌梗死需要从生活方式、饮食、运动、情绪管理、定期体检等方面入手。保持健康的生活习惯，有助于降低患病风险。 1.生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对心血管的不良刺激。 2.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉。 3.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，但避免剧烈运动。 4.情绪管理：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 5.定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，如有异常及时干预。 6.控制基础疾病：如患有高血压、糖尿病、高血脂等，应严格遵医嘱治疗，控制病情。 总之，预防急性心肌梗死需要长期坚持良好的生活习惯和健康管理。每个人的身体状况不同，预防措施也应因人而异。如有不适，及时到正规医院就诊。
2024-10-23 21:34
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
