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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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预防血栓性疾病可从改善生活方式、控制基础疾病、适度运动、合理饮食、定期体检等方面着手。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免长期熬夜，保持规律作息，减轻精神压力。 2.控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，遵医嘱规律服药，控制病情稳定。 3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，促进血液循环，增强心肺功能。 4.合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 5.定期体检：监测凝血功能、血脂、血糖等指标，以便早期发现异常。 6.避免久坐：长时间坐着会减缓下肢血液流动，应定时起身活动。 7.注意保暖：寒冷天气注意保暖，尤其是四肢，避免血管收缩。 总之，预防血栓性疾病需要综合采取多种措施，持之以恒，并关注自身健康状况。若有不适，及时就医。
2024-10-25 02:14
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