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回答1
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刘雅琼 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
肿瘤妇科
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饮食预防癌症,需注意食物选择、饮食规律、营养均衡、控制食量、避免不良饮食等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
2017-08-06 11:16
1.食物选择:多吃新鲜蔬菜和水果,如西兰花、苹果等,富含维生素和抗氧化物质。
2.饮食规律:定时定量进餐,避免暴饮暴食。
3.营养均衡:摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,如瘦肉、谷物、坚果。
4.控制食量:每餐七八分饱,不过度进食。
5.避免不良饮食:少吃油炸、腌制、烧烤食物,减少高糖饮料摄入。
保持良好的饮食习惯对于预防癌症至关重要,但这只是预防的一部分,还需结合健康的生活方式。
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