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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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饮食防癌至关重要，需关注多种食物。适宜多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白食物，少吃腌制、熏烤、油炸食物及高糖饮料。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-08-02 17:24
1.多吃新鲜蔬菜和水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、苹果等。
2.增加全谷物摄入，如糙米、燕麦，富含膳食纤维和多种营养。
3.选择优质蛋白，如鱼肉、禽肉、豆类，脂肪含量低，营养丰富。
4.少吃腌制食物，含亚硝酸盐，增加癌症风险。
5.避免熏烤食物，易产生致癌物质。
6.减少油炸食品，油脂高温产生有害物质。
7.限制高糖饮料，易导致肥胖，增加患癌几率。
合理饮食是防癌的重要环节，但不能完全依赖饮食防癌，还需综合其他健康生活方式。
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