缺铁性贫血患者适合吃哪些食物？_即问即答

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缺铁性贫血患者适合吃哪些食物？

2017-08-23 15:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

缺铁性贫血患者适合吃哪些食物？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周振海主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

血液内科

缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏导致的，患者除了遵医嘱治疗，饮食调理也很重要。需注意，如果贫血严重，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.动物类食物：如动物肝脏（猪肝、鸡肝等）、瘦肉（牛肉、猪肉等）、鱼肉、鸡蛋，含铁丰富且易吸收。
2.植物类食物：豆类（黑豆、红豆等）、蔬菜（小白菜、菠菜、荠菜等），能补充一定量的铁。
3.水果类：葡萄、红枣、樱桃等，富含维生素C，有助于铁的吸收。
4.高含铁量食物：黑木耳、芝麻酱含铁量较高。
5.搭配食用：一餐中搭配肉、鱼、鸡和植物食品，可提高非血红素铁的吸收。
合理饮食有助于改善缺铁性贫血，但严重时一定要就医治疗。
2017-08-23 16:24

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