-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘自波
金水肤康皮肤专科门诊部
皮肤科
-
皮肤粗糙可通过饮食调理改善，比如富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、胶原蛋白和水分的食物，以及一些粗粮等。 1.富含维生素 A 的食物：胡萝卜、南瓜、鱼肝油等，维生素 A 能促进皮肤细胞的生长和修复。 2.富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害。 3.富含维生素 E 的食物：杏仁、核桃、黑芝麻等，维生素 E 可保护皮肤免受氧化损伤。 4.富含胶原蛋白的食物：猪蹄、鱼皮、牛筋等，有助于增加皮肤弹性和光泽。 5.富含水分的食物：西瓜、梨、黄瓜等，充足的水分能保持皮肤水润。 6.粗粮：玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，利于排出体内毒素。 饮食调理对改善皮肤粗糙有一定帮助，但还需结合良好的生活习惯，如充足睡眠、适度运动、减少日晒等。如皮肤粗糙问题严重，建议及时就医。
2024-10-23 19:15
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
