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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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秃发可能由多种原因引起，饮食调整对改善秃发有一定帮助。以下为您介绍几种有益的食物。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2017-08-14 13:45
1.杏仁：富含维生素E和锌，能降低胆固醇，有益于头发健康。
2.贝类：含有丰富的锌，可促进细胞再生，助力头发生长。
3.牛排：富含蛋白质、铁和锌，能使头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发作用。
4.黑豆：是蛋白质和铁的良好来源，能为头发提供养分。
5.黑芝麻：富含多种营养成分，如维生素E、B族维生素等，可滋养头发。
6.菠菜：含有丰富的维生素A和C，有助于保持头皮健康。合理饮食对于改善秃发有辅助作用，但秃发严重时还需及时就医，明确病因，对症治疗。
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