天天玩游戏如何预防近视_即问即答

即问即答

天天玩游戏如何预防近视

2017-08-13 09:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

天天玩游戏如何预防近视

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘奕志主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

白内障专科

长时间玩游戏易导致近视，预防需从用眼习惯、环境、饮食、眼部护理及运动等多方面入手，并关注视力变化，如有异常及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.控制用眼时间：每次游戏不超40分钟，间隔休息10分钟，远眺放松。
2.保持良好环境：室内光线适中，避免过亮或过暗。
3.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。
4.注意眼部护理：可适当热敷，缓解眼疲劳。
5.增加户外活动：每天至少2小时户外活动。
6.定期检查视力：建议每半年检查一次。
预防近视需长期坚持良好习惯，若出现视力下降等问题，应及时就医诊断。
2018-08-05 20:55

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回答2
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张尚高主治医师

南宁市第九人民医院

二级甲等

五官科

预防近视，日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。
2017-08-13 10:19

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就医问药

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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