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回答1
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韩泽龙 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。饮食调整对其康复至关重要，以下是一些有益的食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-08-16 15:39
1.富含优质蛋白的食物：如鱼肉、鸡肉、豆腐等，有助于肝细胞修复。
2.新鲜蔬菜和水果：富含维生素和膳食纤维，如西兰花、苹果等，能促进代谢。
3.全谷物食物：糙米、燕麦等，可提供稳定的能量，减少脂肪堆积。
4.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，补充营养且脂肪含量低。
5.坚果：适量食用杏仁、核桃等，含健康脂肪和蛋白质。
合理的饮食调整有助于脂肪肝的恢复，但同时也要配合适当运动和定期复查。
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