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回答1
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李林 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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中暑后,饮食调理很重要。若症状严重,应及时就医。轻度中暑可通过饮食缓解,但仍需密切观察症状变化。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2017-08-04 12:07
1.多喝水:如淡盐水或运动饮料,补充因出汗丢失的水分和电解质。
2.多吃蔬果:新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质,如西瓜、黄瓜、橙子等。
3.食用清淡食物:如米粥、面条等,易于消化吸收。
4.选择高蛋白食物:如鸡蛋、瘦肉,帮助恢复体力。
5.饮用降温饮品:如山楂汤、绿豆酸梅汤,有助于清热解暑。
总之,中暑后的饮食要清淡、营养均衡,并注意观察身体恢复情况。
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