-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
营养不足时，可通过增加各类营养素的摄入、合理搭配食物、规律进餐、选择优质食材、避免不良饮食习惯等来改善。 1. 增加各类营养素的摄入：确保摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；补充碳水化合物，如全麦面包、糙米；摄入丰富的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、橙子。 2. 合理搭配食物：遵循荤素搭配、粗细搭配的原则。每餐包含主食、蛋白质类食物和蔬菜。 3. 规律进餐：定时定量，每天安排三餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。 4. 选择优质食材：优先选择天然、新鲜、无添加的食物，减少加工食品和高糖饮料的摄入。 5. 避免不良饮食习惯：少吃油炸、辛辣、腌制食物，戒烟限酒。 总之，营养不足的改善需要长期坚持健康的饮食方式，并且根据个人的身体状况和需求进行适当调整。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行营养补充。
2024-10-23 20:09
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
推荐医生
更多»
推荐用药
更多»
-
-
肠内营养乳剂(TPF-T)
疗效：本品适用于营养不良的肿瘤患者...
-
-
乐凡命
疗效：对于不能口服或经肠道补给营养...
