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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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每天喝柠檬蜂蜜水体重未降，可能与饮食未控制、缺乏运动、基础代谢率低、睡眠不足、激素失衡等有关。 1. 饮食未控制：若在喝柠檬蜂蜜水的同时，仍摄入过多高热量、高脂肪食物，就容易导致体重难以下降。 2. 缺乏运动：单纯依靠饮食调整，而没有足够的运动量，无法消耗多余热量，体重也不易减轻。 3. 基础代谢率低：个体基础代谢率较低，身体消耗能量少，即使控制饮食和喝柠檬蜂蜜水，也难以减重。 4. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响激素分泌，导致新陈代谢紊乱，不利于体重控制。 5. 激素失衡：例如甲状腺功能减退等激素失衡问题，会使身体代谢变慢，影响体重下降。 总之，减重是一个综合性的过程，需要从多个方面进行调整和改善。如果体重长期未降，建议咨询医生，排查是否存在潜在的健康问题。同时，要保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，保证充足睡眠。
2024-10-24 11:44
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