失眠两年多梦且有时能控梦，用何药缓解？_即问即答

2024-10-24 09:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

我失眠已有两年多了，要吃什么药能缓解。有什么办法呢？经常做梦，而且梦有时自己可以控制的。

回答1
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

失眠两年多且多梦，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等导致。缓解方法包括调整生活方式、心理调节、药物治疗等。 1.心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能引起失眠多梦。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.环境因素：噪音、强光、过冷过热的环境都可能影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗且温度适宜。 3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、睡前饮食不当等。养成规律作息，睡前避免看手机、电脑，睡前 2 小时内不进食。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等可能导致失眠多梦。积极治疗原发疾病。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 6.药物治疗：可在医生指导下使用佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等药物，但需遵医嘱。长期失眠多梦对身心健康影响较大，建议及时就医，明确原因，采取针对性措施。同时，保持良好的心态和生活习惯有助于改善睡眠。
2024-10-24 20:28

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