医生询问减肥问题解决情况，患者开会暂未回复_即问即答

即问即答

医生询问减肥问题解决情况，患者开会暂未回复

2024-10-24 09:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

医生：减肥的问题解决了吗？有空请回复一下。患者：稍等，晚些回复你，现在开会呢

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

减肥是一个复杂的过程，受多种因素影响，包括饮食、运动、睡眠、心理和基础疾病等。 1.饮食：不合理的饮食结构，如高热量、高脂肪、高糖食物摄入过多，会导致热量堆积，引发肥胖。应均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2.运动：缺乏运动或运动量不足，身体消耗的热量少于摄入的热量，也会造成脂肪堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。 3.睡眠：睡眠不足或睡眠质量差会影响激素分泌，导致新陈代谢紊乱，增加肥胖风险。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠很重要。 4.心理：压力过大、情绪不稳定可能引发暴饮暴食，影响减肥效果。要学会通过适当方式缓解压力，保持良好心态。 5.基础疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，可能导致代谢异常，引起肥胖。需治疗原发疾病，才能更好地控制体重。总之，减肥需要综合考虑各方面因素，制定合理的计划并持之以恒。同时，如有必要，可咨询专业医生获取更个性化的减肥建议。
2024-10-24 21:49

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