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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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脚踝扭伤两个月还未完全康复，训练后发酸，可能是损伤未彻底恢复、训练强度过大、康复措施不当、存在潜在炎症、关节稳定性差等原因所致。 1. 损伤未彻底恢复：扭伤可能导致韧带、肌肉等组织损伤，两个月时间未必完全修复。需继续休养，避免过度活动。 2. 训练强度过大：训练量超出脚踝承受能力，加重损伤。应适当调整训练计划，给脚踝足够的恢复时间。 3. 康复措施不当：比如没有进行有效的冷敷、热敷或按摩。需遵循正确的康复流程。 4. 存在潜在炎症：炎症未消退会引起酸痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 5. 关节稳定性差：扭伤可能影响脚踝关节的稳定性。可通过佩戴护具、进行康复训练来增强稳定性。 总之，脚踝扭伤后应重视康复，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，如磁共振成像等，以便明确病因，采取针对性治疗。同时，在恢复期间要注意休息，避免再次受伤。
2024-10-24 13:27
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