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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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健康的减肥需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和生活习惯等方面。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-09-06 00:07
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃高热量食物。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少3次。
3.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.生活习惯：减少久坐，多喝水，避免熬夜。
遵循上述要点，持之以恒，才能实现健康减肥。
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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生精胶囊具有多途径、多靶点改善精子质量(对数量、活力、形态均有影响)的作用。用于肾阳不足所致腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精等症。复方玄驹胶囊用于肾阳虚型阳痿，症见阳痿不举，举而不坚，少腹阴器发凉，精冷滑泄，神疲乏力，腰膝酸软，性欲低下，以及功能性阳痿见于上述症状者。复方玄驹胶囊和生精胶囊各有优点，无法比较，建议患者根据自身情况选择用药。意见建议：同时患者应该多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏及豆制品等。
2017-09-06 00:14
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