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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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14 岁男生是否适合吃维生素 B 片和蛋白粉，需要综合考虑多个因素，如营养状况、身体发育、饮食结构、运动情况和健康问题等。 1. 营养状况：若日常饮食均衡，能从食物中获取足够的维生素 B 和蛋白质，额外补充可能并非必要。 2. 身体发育：处于生长发育期的 14 岁男生，对营养需求较高，但应先评估自身是否存在营养缺乏。 3. 饮食结构：如果饮食中缺乏富含维生素 B 和蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类、谷物等，适当补充可能有益。 4. 运动情况：经常进行高强度运动的男生，身体消耗大，补充蛋白质和维生素 B 有助于恢复和生长。 5. 健康问题：存在某些疾病导致营养吸收不良，或医生建议补充时，可在指导下服用。 总之，14 岁男生是否适合吃维生素 B 片和蛋白粉不能一概而论，应综合多方面因素评估。如有疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。
2024-10-25 03:34
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