女人便秘怎样通过饮食调理_即问即答

即问即答

女人便秘怎样通过饮食调理

2017-09-07 06:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

女人便秘怎样通过饮食调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杜荣国主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

消化内科

女人便秘可通过饮食、运动、习惯、精神、药物等调理，改善肠道功能。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：多吃富含膳食纤维的果蔬，如香蕉、梨、火龙果等，促进肠胃蠕动。
2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强胃肠动力。
3.习惯：养成定时排便习惯，建立良好的生物钟。
4.精神：保持心情舒畅，减轻压力，避免紧张焦虑影响肠道。
5.药物：可在医生指导下服用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、开塞露等。
综合采取多种方法，有助于缓解女人便秘问题。若便秘严重，应及时就医。
2017-09-07 06:13

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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