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孟庆福 医师
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孩子免疫力差易生病，可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好卫生习惯、预防接种等来提高免疫力。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫系统的修复。 3.适当运动：如散步、慢跑、游泳等，增强体质。 4.良好卫生习惯：勤洗手，保持居住环境清洁通风，减少病菌感染机会。 5.预防接种：按时接种疫苗，能有效预防多种传染病。 6.减少压力：避免孩子长期处于紧张、焦虑的状态。 7.补充营养剂：在医生指导下，适当补充维生素 C、维生素 D 等。 总之，提高孩子免疫力需要长期坚持，家长要有耐心，从多方面入手。如果孩子频繁生病，建议及时就医，查明原因。
2024-10-24 22:52
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就医问药
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