夜宁颗粒具有一定的安神助眠作用，但不能保证服用后让人睡得像“死猪”一样。睡眠质量受多种因素影响，包括心理状态、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物作用等。 1. 心理状态：焦虑、紧张、压力大等不良情绪会干扰睡眠。保持平和心态，通过冥想、放松训练等有助于改善睡眠。 2. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境很重要。 3. 疾病因素：如神经衰弱、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病会导致睡眠障碍。需要针对具体疾病进行治疗。 4. 生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等习惯不好。规律作息，睡前避免刺激性活动有利于睡眠。 5. 药物作用：夜宁颗粒有养心安神的功效，但个体对药物的反应不同。此外，像艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆等药物也常用于改善睡眠，但需在医生指导下使用。 总之，睡眠质量的改善是一个综合性的过程。夜宁颗粒可能对部分人的睡眠有帮助，但不能单纯依赖药物。如果长期存在睡眠问题，应及时就医，明确原因并采取针对性的治疗措施。

医生建议：如果是日夜百服咛的话，在服用药物后会有睡眠的意向，这个是正常的，所以要根据日夜不同两种药物来服用，有些感冒药都有嗜睡的不良反应，是正常的