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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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钙和锌可以同时补充，但需要注意方式方法、补充剂量、个体差异、补充时机以及食物影响等。 1.方式方法：选择合适的钙锌复合制剂，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等，能在一定程度上实现同时补充。但要遵循医生建议。 2.补充剂量：过量补充钙或锌都可能影响吸收和代谢。应根据个体的年龄、性别、身体状况等确定适宜剂量。 3.个体差异：不同人的肠胃吸收能力不同。有些人同时补充能良好吸收，而有些人可能吸收效果不佳。 4.补充时机：空腹或餐后补充效果可能不同。一般建议在餐后补充，以减少对胃肠道的刺激。 5.食物影响：某些食物中的成分可能影响钙锌的吸收，如富含草酸的食物会影响钙的吸收。 总之，钙锌能否同时补充不能一概而论，要综合考虑多种因素。如果有补充需求，应先咨询医生，进行相关检查，明确身体状况后再决定补充方案。
2024-10-24 17:14
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