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回答1
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黄成文 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
肾脏内科一区
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养护肾脏可从饮食、作息、运动、预防疾病、定期检查等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-09-08 09:39
1.饮食：低盐、低脂、适量蛋白，多喝水，避免高嘌呤食物。
2.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
4.预防疾病：积极预防高血压、糖尿病等可能损害肾脏的疾病。
5.定期检查：每年至少进行一次尿常规、肾功能检查。
肾脏养护需要长期坚持良好的生活习惯，如有异常及时就医。
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