如何有效预防前列腺疾病？_即问即答

即问即答

如何有效预防前列腺疾病？

2024-10-14 12:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：前列腺增生症

问题：

咋样才能预防前列腺疾病？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郑均山主任医师

南阳生殖医学专科医院

321

预防前列腺疾病，需从生活习惯、饮食、运动、定期检查、避免不良行为等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。因为长期熬夜会影响身体的正常代谢和免疫功能，增加前列腺患病风险。 2.饮食：减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果。比如番茄，富含番茄红素，对前列腺有保护作用；还有南瓜子，含有丰富的锌元素，有助于维持前列腺健康。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等。运动能增强体质，促进血液循环，对前列腺有益。 4.定期检查：每年进行一次前列腺相关检查，如前列腺特异抗原（PSA）检查、前列腺超声等，以便早期发现问题。 5.避免不良行为：避免久坐，每坐 1-2 小时应起身活动；戒烟限酒；避免憋尿，有尿意及时排尿。总之，预防前列腺疾病需要长期坚持良好的生活方式和健康习惯，关注前列腺健康，如有不适，及时就医。
2024-10-15 03:56

就医问药

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