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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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头发黄可能与缺乏维生素 B2、维生素 B6、维生素 B12、维生素 A、维生素 E 等有关。此外，遗传、营养不良、疾病等因素也可能导致头发发黄。 1.维生素 B2：它能促进细胞的发育和再生，缺乏时可能影响头发健康。可通过食用乳制品、动物肝脏等补充。 2.维生素 B6：参与蛋白质代谢，对头发的生长有重要作用。像鸡肉、鱼肉中含量较多。 3.维生素 B12：有助于维持神经系统健康和红细胞生成，缺乏可能导致头发问题。常见于肉类、蛋类。 4.维生素 A：能维持上皮组织的正常功能，缺乏时头发可能干燥发黄。胡萝卜、南瓜等富含维生素 A。 5.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护头发免受自由基损伤。坚果、植物油中含量丰富。 如果头发黄的情况持续且严重，建议及时就医，查明原因，以便采取更有针对性的治疗措施。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对头发健康也至关重要。
2024-10-25 03:25
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