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许宗彦 主治医师
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内科
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严重失眠近一年且一般安眠药无效是较为棘手的情况，可能与心理、生理、环境、生活习惯、疾病等因素有关。 1.心理：长期的焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪可能导致失眠。可通过心理咨询、心理治疗来缓解。 2.生理：如生物钟紊乱、激素失衡等。需要调整作息，必要时进行激素治疗。 3.环境：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会影响睡眠。改善睡眠环境有助于改善失眠。 4.生活习惯：睡前使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等。养成良好的生活习惯，如规律作息、睡前放松等。 5.疾病：某些疾病如神经衰弱、颈椎病、心血管疾病等也可能引起失眠。积极治疗原发疾病是关键。 总之，严重失眠需要综合考虑多方面因素，采取针对性的措施。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持积极的心态，相信能够改善睡眠状况。
2024-10-24 04:08
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