-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
蜂蜜富含营养,含有较多糖分。用热水冲蜂蜜饮用是否发胖,取决于摄入与消耗的能量差。若长期过量摄入,有发胖风险。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2017-09-09 09:16
1.蜂蜜营养成分:含有葡萄糖、果糖等多种糖类,能提供能量。
2.能量平衡原理:摄入能量大于消耗时,多余能量会转化为脂肪储存。
3.发胖可能性:过量饮用热水冲的蜂蜜,且活动量少,易发胖。
4.缓解方法:控制蜂蜜摄入量,增加运动量,促进能量消耗。
5.饮食调整:多吃蔬菜水果,补充膳食纤维,减少高热量食物摄入。
6.生活习惯:保持充足睡眠,规律作息,有利于新陈代谢。
合理饮用热水冲的蜂蜜,注意饮食均衡和适量运动,一般不会导致发胖。
-
针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题