白癜风患者在日常的生活中，可以从以下几个方面避免病情的加重： 1：衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。 2、谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。 3、放松精神，因此本病患者应注意劳逸结合、心情舒畅，以积极配合治疗白癜风。 4、避免继续危害人体免疫功能或对皮肤产生损伤性刺激。

白癜风患者不宜多吃含维生素C多的食物比如樱桃、西红柿等食物，，维生素C在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，使白癜风加重或是影响治疗效果，此外这些食物也不利于吃如葱、蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等，因为这些食物的刺激性较强，对皮肤也会产生不良刺激。另外，也不宜吃菠菜，因为菠菜含有大量的草酸，易使患部发痒及影响铜的吸收使白癜风加重或是影响治疗效果。

白癜风的发病与多种因素有关，包括遗传因素、自身免疫因素、神经精神因素、黑素细胞自身破坏以及微量元素缺乏等。预防白癜风需要从多个方面入手。 1.遗传因素：部分患者有家族遗传倾向，如果亲属中有白癜风患者，患病风险可能相对增加。 2.自身免疫因素：免疫系统异常可能攻击黑素细胞，导致其功能受损。 3.神经精神因素：长期精神紧张、压力过大等，可能影响神经内分泌系统，进而影响黑素细胞功能。 4.黑素细胞自身破坏：某些原因导致黑素细胞内的物质异常，使其自我破坏。 5.微量元素缺乏：铜、锌等微量元素缺乏，可能影响黑素细胞的合成。 6.外伤与暴晒：皮肤外伤、长时间暴露在阳光下，也可能诱发白癜风。 总之，虽然年龄增长不是直接导致白癜风的原因，但保持良好的生活习惯和心态，注意保护皮肤，有助于预防白癜风的发生。一旦发现皮肤异常，应及时就医。