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回答1
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贾建军 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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保养卵巢调理身体，可从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-12-29 15:06
1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.饮食：多吃富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、瘦肉、蛋类。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。
4.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑和压力。
5.定期检查：每年进行妇科检查，包括超声等，监测卵巢状况。
保养卵巢需要长期坚持良好的生活方式，如有异常及时就医。
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回答2
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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保养卵巢来调理身体，如果卵巢正常，就没必要保养，如果卵巢功能异常，和生产流产，妇科炎症有关，可以考虑中药温和调理，可以起到活血化瘀补血益气的效果。也可以结合雌性激素药物调理，多吃些含雌性激素多的食物，如黄豆，核桃，蜂蜜，黑芝麻等，注意腹部保暖不要受凉，不要过不洁不卫生的性生活。
2017-09-16 14:30
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