19 岁头发四分之一变白，如何治本？
2024-10-24 10:10
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以前14岁15岁的时候有一点点白发，现在19岁头发已经有差不多四分之一是白的呢全靠染发来隐藏可是也不是长久之计，看怎样能治本
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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头发过早变白可能由遗传、营养不良、精神压力、疾病、不良生活习惯等因素导致。要治本，需综合调理，包括改善饮食、缓解压力、治疗疾病、调整生活方式等。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑素细胞功能过早衰退，导致头发变白。这种情况较难改变，但可通过良好的生活习惯和饮食来缓解。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响黑色素合成。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能影响内分泌，导致黑色素合成减少。学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等也会引起头发变白。需针对具体疾病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等会损害身体机能，影响黑色素生成。保持规律作息，戒烟有助于改善。 头发变白的原因多样，治本需要综合考虑并长期坚持良好的生活方式。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-25 05:48
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