右膝盖肌腱损伤后长时间未完全恢复，用力仍疼痛，这可能与损伤程度、治疗方式、休息情况、后续活动强度及个体恢复能力等有关。 1.损伤程度：若肌腱损伤较重，恢复时间会相应延长。严重的肌腱撕裂可能需要更长时间的休养和治疗。 2.治疗方式：单纯药物治疗可能效果有限，结合物理治疗如热敷、理疗等，能促进血液循环，加速恢复。 3.休息情况：休息不充分会影响肌腱的修复，应保证足够的休息时间，避免过早活动。 4.后续活动强度：上班长时间站立和用力干活，会增加肌腱负担，延缓恢复。 5.个体恢复能力：每个人的身体恢复能力不同，年龄、基础健康状况等都会影响恢复速度。 综合考虑以上因素，建议继续休息，避免过度劳累，可在医生指导下进行适当的康复训练。同时，定期复查，观察恢复情况。如果疼痛持续不缓解或加重，应进一步检查，以确定是否存在其他问题。

你好，你的情况已经明了，对于肌腱损伤一定要完全恢复才能继续工作，以免迁延不愈，遗留后遗症，目前的情况考虑恢复不良，建议多休息一段时间，适当的服用些非甾体类消炎镇痛药物，并外用膏药贴敷。