家族有高血压心脏病糖尿病史，现年龄大了会遗传吗？如何预防？
2017-09-18 14:44
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家族有高血压心脏病糖尿病史，但每年都体检我一直没有遗传上。请问现在年龄大了是否也会遗传上了？怎样预防？ 谢谢
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回答1
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宁锂
九江泌尿科医院
糖尿病
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高血压、心脏病、糖尿病有一定的遗传倾向，但并非一定会遗传。年龄增长会增加患病风险，预防可从生活方式、饮食、运动、情绪、定期检查等方面入手。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。 2.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，控制总热量摄入。 3.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 5.定期检查：每年进行全面体检，包括测量血压、血糖、血脂、心电图等。 6.控制体重：避免肥胖，尤其是腹型肥胖。 7.避免久坐：定时起身活动，促进血液循环。 总之，即使有家族病史，通过积极的预防措施，仍可有效降低患病风险。但如果出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-14 16:48
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