多吃黑色食物：像黑米、黑芝麻、黑木耳等等，因为这些食物含有天然的黑色素，我们常说吃啥补啥，多吃黑色食物能够有效补充人体缺失的黑色素，利于人体的吸收，所以患者应该多吃黑色食物。

身上有大片白癜风，在饮食方面，要注意营养均衡，多摄入富含微量元素、蛋白质、维生素的食物，避免食用刺激性食物，还可适当补充黑色食物等。 1. 富含微量元素的食物：如动物肝脏、坚果、贝类等，其中的铜、锌等微量元素有助于黑色素合成。 2. 蛋白质丰富的食物：像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能为身体提供必要的营养，增强体质。 3. 维生素丰富的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，补充维生素 C 要适量，以免影响黑色素合成。 4. 黑色食物：例如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，对促进黑色素生成有一定帮助。 5. 避免刺激性食物：辛辣食物、海鲜等可能刺激病情，应尽量少吃或不吃。 总之，白癜风患者要合理调整饮食，但饮食调整只是辅助治疗，还需及时就医，遵循医生的治疗方案。

白癜风的营养补充可平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉(瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。