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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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女性在怀孕期间，需要补充多种维生素以满足自身和胎儿的需求，包括维生素 A、维生素 B 族、维生素 C、维生素 D 和维生素 E 等。 1.维生素 A：有助于胎儿的视力和免疫系统发育。可从胡萝卜、南瓜等食物中获取。 2.维生素 B 族：如维生素 B6 能减轻妊娠呕吐，维生素 B9（叶酸）能预防胎儿神经管畸形。食物来源有谷物、绿叶蔬菜等。 3.维生素 C：增强免疫力，促进铁的吸收。常见于柑橘类水果、草莓等。 4.维生素 D：促进钙的吸收，利于胎儿骨骼发育。可通过晒太阳和食用蛋黄、乳制品获取。 5.维生素 E：具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损害。坚果、植物油中含量丰富。 总之，孕期补充维生素应尽量通过饮食均衡获取。如果饮食无法满足需求，可在医生指导下选择合适的补充剂，但务必遵医嘱。
2024-10-24 07:03
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