手脚脱皮应补充哪种维生素_即问即答

2024-10-23 17:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

手脚脱皮现象，吃什么维生素

回答1
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史东岳

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手脚脱皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 E、烟酸等有关。需要注意的是，手脚脱皮不一定仅由维生素缺乏导致，还可能有其他原因。 1.维生素 A：它对于皮肤的正常生长和修复很重要。缺乏时皮肤可能会干燥、粗糙、脱皮。常见食物来源有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.维生素 B：如维生素 B2、B3、B6 等，参与细胞代谢。缺乏维生素 B 族可能引起皮肤炎症、脱皮。可从动物肝脏、豆类、谷物中获取。 3.维生素 C：能促进胶原蛋白合成，增强皮肤的抵抗力。新鲜水果和蔬菜中含量丰富，如橙子、草莓、西兰花。 4.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤。坚果、植物油中含量较多。 5.烟酸：有助于维持皮肤的正常功能。在肉类、谷类、豆类中存在。如果手脚脱皮情况严重，单纯补充维生素可能效果不佳，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食也很重要。
2024-10-24 00:47

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