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赵蕾 医师
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是否需要补充营养补充剂，取决于个人的饮食结构、健康状况、年龄、特殊生理阶段、生活方式等。 1. 饮食结构：如果日常饮食无法均衡摄入各类营养素，如蔬菜、水果、肉类、谷物等摄入不足，可能需要补充。 2. 健康状况：患有某些疾病可能影响营养吸收，如胃肠道疾病、慢性消耗性疾病等，可能需要额外补充。 3. 年龄：儿童和老年人对某些营养素的需求较高，如儿童成长所需的钙、维生素 D，老年人易缺乏的维生素 B12 等。 4. 特殊生理阶段：孕妇、哺乳期妇女对营养的需求增加，可能需要补充叶酸、铁等。 5. 生活方式：长期熬夜、压力大、运动量过大等，可能导致身体消耗更多营养，需要适当补充。 总之，是否需要补充营养补充剂不能一概而论，应综合考虑上述多种因素。如有疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。
2024-10-24 15:26
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