颈椎疼脊柱疼应如何通过饮食改善_即问即答

即问即答

颈椎疼脊柱疼应如何通过饮食改善

2024-10-23 18:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

颈椎疼脊柱疼，一般应该要去吃点什么来治愈

回答1
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肖起涛主治医师

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颈椎疼脊柱疼可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎及脊柱病变、外伤、炎症等引起。饮食方面，可通过摄入富含营养的食物来辅助缓解症状，如富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和维持组织健康的重要营养素。可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物来补充优质蛋白质。 2.维生素 D：有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康有益。富含维生素 D 的食物有鱼肝油、蛋黄、乳制品等。 3.钙：钙是维持骨骼强度的关键。牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等是钙的良好来源。 4.维生素 B 族：能营养神经，缓解疼痛。糙米、全麦面包、动物肝脏等食物富含维生素 B 族。 5.抗氧化物质：如新鲜水果和蔬菜中的维生素 C、E 等，有助于减轻炎症反应。饮食调整只是辅助手段，不能替代专业治疗。如果颈椎疼脊柱疼症状严重，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和姿势也非常重要。
2024-10-24 10:28

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