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孟庆福 医师
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饮食上火是常见问题，可通过调整饮食、规律作息、适度运动、保持心情舒畅、合理用药等来改善。 1.调整饮食：减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例，如苦瓜、芹菜、苹果、玉米等。 2.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的自我修复和调节。 3.适度运动：促进新陈代谢和血液循环，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.保持心情舒畅：减少焦虑和压力，避免情绪波动过大。 5.合理用药：症状严重时，可在医生指导下服用一些清热泻火的药物，如牛黄解毒片、黄连上清丸、三黄片等。 总之，预防和应对饮食上火需要综合多种方法，养成良好的生活习惯。如果上火症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-25 00:31
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
