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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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火鸡富含色氨酸，可能导致嗜睡感，但也有益处。色氨酸对身体有一定影响，饮食中需适当摄入。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-09-13 04:42
1.色氨酸作用：它是人体必需氨基酸，参与神经递质合成，如血清素。
2.嗜睡原理：能促进褪黑素分泌，进而引起嗜睡。
3.食物来源：除火鸡外，鸡蛋、牛奶、豆类等也富含色氨酸。
4.食用建议：适量食用含色氨酸食物，避免过度。
5.注意事项：若因食用此类食物导致嗜睡影响正常生活，需调整饮食。
总之，合理摄入含色氨酸食物有益，但要注意适度，以保持良好状态。
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就医问药
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