减肥时用开水泡柠檬，是否加蜂蜜水及饮用时间_即问即答

即问即答

减肥时用开水泡柠檬，是否加蜂蜜水及饮用时间

2024-10-14 13:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

想减肥，用开水泡柠檬吗？还用加蜂蜜水吗？不是早上喝吗

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

减肥期间用开水泡柠檬是常见的做法，是否加蜂蜜水可根据个人情况，饮用时间也因人而异，包括个人体质、饮食习惯、减肥目标、柠檬和蜂蜜水的特性、肠胃状况等。 1.个人体质：不同体质对柠檬和蜂蜜水的反应不同。热性体质可能更适合，寒性体质则需谨慎。 2.饮食习惯：若日常饮食较为油腻，柠檬水能促进消化。 3.减肥目标：若想快速减重，单纯柠檬水可能更好；若追求平稳且兼顾美容，可加蜂蜜水。 4.柠檬和蜂蜜水的特性：柠檬富含维生素 C 等，有助于新陈代谢；蜂蜜水有一定润肠作用。 5.肠胃状况：肠胃敏感者，应避免空腹喝，以防不适。总之，减肥期间饮用开水泡柠檬及是否加蜂蜜水，应综合考虑自身各种因素。但需注意，这只是辅助手段，还需结合合理饮食和适量运动。
2024-10-14 18:17

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