蜂蜜水能否助减肥及应对爱吃零食和肥胖_即问即答

即问即答

蜂蜜水能否助减肥及应对爱吃零食和肥胖

2017-09-13 12:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蜂蜜水能否助减肥及应对爱吃零食和肥胖

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

蜂蜜水在一定程度上有助于促进新陈代谢，但单纯依靠喝蜂蜜水减肥效果有限。肥胖且爱吃零食会增加减肥难度，还可能带来健康风险。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.蜂蜜水的作用：含有一定营养成分，可补充能量，促进肠道蠕动。
2.肥胖的危害：易引发心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。
3.爱吃零食的影响：多数零食高热量，易导致热量摄入过多。
4.减肥的综合方法：控制饮食，增加运动，规律作息。
5.饮食建议：选择低热量、高纤维的食物，减少高热量零食摄入。
6.运动方式：如慢跑、游泳、瑜伽等。
总之，减肥需要综合多种措施，养成良好的生活习惯。喝蜂蜜水可作为辅助，但不能依赖。
2017-09-13 12:56

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