45 岁失眠十多年每晚仅睡 4 小时，用药无效咋办
2017-09-13 14:56
点击扫描二维码更精彩
我失眠 睡不着 45岁，现在一晚上能睡4个小时，这种情况持续十多年了，用过很多药，包括精神类药物，怎么办
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
侯静 副主任医师
济南舜天祥医院
精神科
-
45 岁长期失眠，每晚睡眠仅 4 小时且多种药物治疗无效，可能与心理、环境、疾病、生活习惯、年龄因素有关。 1.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠。长期精神紧张会使大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境条件差会影响睡眠质量。 3.疾病因素：如患有神经衰弱、高血压、糖尿病等慢性疾病，可能引发失眠。 4.生活习惯：睡前喝咖啡、茶等刺激性饮品，或长期熬夜导致生物钟紊乱。 5.年龄因素：随着年龄增长，体内褪黑素分泌减少，睡眠调节能力下降。 长期失眠对身心健康危害较大，建议及时就医，进行全面检查和评估，制定个性化的治疗方案。可尝试心理治疗、调整生活方式等方法。常用治疗失眠的药物有艾司唑仑片、佐匹克隆片、地西泮片等，但务必在医生指导下使用。
2024-10-14 18:19
-
