预防子宫肌瘤恶变，需要关注定期检查、健康生活方式、控制激素水平、积极治疗基础病、避免不良刺激等方面。 1.定期检查：定期进行妇科超声检查，以便早期发现肌瘤的变化。一般建议每年至少检查一次。 2.健康生活方式：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖、高盐食物。规律作息，避免熬夜，适度运动，增强体质。 3.控制激素水平：避免长期使用含雌激素的保健品，减少外源性雌激素的摄入。 4.积极治疗基础病：如有内分泌失调等疾病，应及时治疗，维持体内激素平衡。 5.避免不良刺激：减少人工流产次数，避免不洁性生活，降低子宫感染的风险。 总之，预防子宫肌瘤恶变需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯，关注身体变化，定期检查，如有异常及时就医。

首先要看年龄，国外统计发生恶变的年龄段是50~56岁，而国内是44.5~54岁。第二要看子宫肌瘤生长的速度。子宫肌瘤一般每年的生长速度是1~2mm，如果短时间内长得特别快，例如从3公分长到8公分，那就高度怀疑是恶变了。第三，如果临床症状变化很明显，那也要小心发生恶变，这就需要及时到医院做核磁共振检查及诊刮，这有助于肿瘤性质的判断，必要时做穿刺活检以明确诊断。