碘在人体中具有重要作用，包括维持甲状腺功能、促进生长发育、保障智力水平、参与能量代谢、增强免疫功能等。 1.维持甲状腺功能：碘是合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素对机体的代谢、生长发育、神经系统等起着关键调节作用。 2.促进生长发育：尤其对儿童的骨骼、肌肉和神经系统发育至关重要。 3.保障智力水平：缺碘可能导致儿童智力低下，影响学习和认知能力。 4.参与能量代谢：有助于调节身体的能量产生和消耗，维持正常的生理活动。 5.增强免疫功能：适当的碘摄入能提高机体的抵抗力，预防疾病。 总之，碘对于人体的正常生理功能和健康至关重要。但需注意，碘的摄入应适量，过多或过少都会对健康产生不利影响。日常生活中，可通过食用含碘盐、海带、紫菜等食物来补充碘。如果怀疑碘摄入异常，应及时就医检查。

碘作为人体内的微量元素，主要作用是通过参与甲状腺激素合成来实现的，它的生理作用也就是表现为甲状腺激素的生理作用，主要有几个方面：第一是对生长发育方面的调节，主要是对中枢神经系统；第二个是对骨骼的；第三是对能量代谢平衡的调节。因为甲状腺素是人体的一个重要生理激素，而碘是合成甲状腺激素必须的成分，所以碘的主要作用都是通过参与甲状腺激素的合成来发挥作用的。