踢毽子作为一种运动方式，对降低血糖有一定的积极作用，主要体现在促进代谢、增强心肺功能、减轻体重、改善胰岛素敏感性、缓解精神压力等方面。 1. 促进代谢：踢毽子能加快身体的新陈代谢，使血糖得到更好的利用和消耗。 2. 增强心肺功能：心肺功能的提升有助于提高身体对血糖的调节能力。 3. 减轻体重：体重减轻可减轻胰岛素抵抗，有利于血糖的控制。 4. 改善胰岛素敏感性：运动能增加肌肉对胰岛素的敏感性，使血糖更容易被细胞摄取和利用。 5. 缓解精神压力：压力减轻有助于维持内分泌平衡，间接影响血糖水平。 总之，踢毽子虽然对降血糖有一定益处，但不能单纯依靠这一种运动来控制血糖。糖尿病患者还需综合饮食控制、药物治疗等多种方法，并定期监测血糖，遵循医生的建议进行科学管理。

踢毽子能够降血糖。踢毽子作为一种有氧代谢活动，不但可以提高人体肺活量，还可促进下肢静脉血液回流心脏，调节全身血流量，加速血脂代谢，辅助降低血糖。另外，踢毽子时，髋关节、膝关节、踝关节要做屈伸、环绕、展收等多种不同方向的运动，使腰肌、腹肌、骨盆肌、下肢各肌肉群也得到了锻炼。踢毽子的运动优势还在于其所需场地小，运动量大小可随意控制。 　　刚开始踢毽子，宜从5～10分钟开始，1～2个月内将踢毽子的时间延长到20～30分钟。每次结束运动时，再做10分钟左右的恢复运动。中老年人踢毽子，可以从不十分激烈的动作开始，要以不出现心悸、气促为度。踢毽子前最好先做15分钟左右的全身运动，以免在踢毽子的过程中出现肌肉拉伤。　　在不适宜从事户外活动的情况下，在室内踢毽子同样也能达到健身目的。尽管踢毽子能辅助降糖，也不能替代药物的作用，因此糖尿病患者选择踢毽子锻炼的同时，还要在医生指导下用药。运动时还应注意关节保护，最好戴上护具，一旦出现关节不适，应减少运动量或暂停踢毽。有糖尿病严重并发症者，不宜从事此项运动。